Zelf in gesprek met Berthold?

Dat kan! We staan altijd open voor nieuwe gasten. Zit jij met een probleem dat je wel eens in onze podcast zou willen bespreken? Vul dan dit formulier in. Mochten we vervolgens meer willen weten over jou of het probleem dat je graag met Berthold wilt bespreken, dan hoor je van ons. Dank je wel!

Hoe is het nu met..?

Ben je benieuwd hoe het na de opnames is gegaan met de gasten uit onze podcast? Bij de meest recente afleveringen hoor je de update aan het einde van elke aflevering, maar de update van de gasten in de eerste 138 afleveringen lees je op 'Hoe is het nu met' pagina.

Boekentips van Berthold

Meer lezen? Berthold noemt regelmatig boeken in de podcast die hem inspireerden. Op deze pagina vind je een lijst met al zijn favorieten.

Over de Omdenken Podcast

Berthold Gunster is de grondlegger van het Omdenken en gaat elke week met een gast in gesprek over zijn of haar probleem. Dat kan van alles zijn: faalangst, ongewenst single zijn, een gamende zoon, ontslag, keuzestress of het gevoel te kort te schieten als ouder. Samen onderzoeken ze op een lichte manier of ze het probleem kunnen laten verdwijnen.

Soms zul je jezelf herkennen, soms kun je er iets van leren en boven alles kun je meeleven met deze ontwapenende gesprekken. Oh en lachen natuurlijk, want uiteindelijk doen we allemaal maar wat. Luister nu mee via Podimo, Apple Podcasts, Spotify of RSS. Of scroll naar onder op deze pagina.

We also have an English podcast called The Flipthinking Podcast.

De Omdenkmatrix

In de gesprekken in de podcast gebruikt Berthold de Omdenkmatrix. Zie hierboven. In deze matrix vind je vier manieren om met een probleem om te gaan. In ieder vakje gebeurt er iets anders met de feiten en jouw verwachtingen. Wil je hier meer over weten? Lees dan ons boek Zoals verwacht loopt alles anders, daarin wordt deze matrix en wat je er mee kan uitvoerig beschreven.

Aflevering 217 - Ruzie over opvoeding

Constance (51) en haar man zijn het vaak oneens over de opvoeding van hun twee puberzonen. Zij vindt dat er grenzen en regels moeten zijn, vooral vanwege de schoolproblemen en gameverslaving van de oudste. Haar man laat echter alles makkelijk gaan en geeft soms achter haar rug om toestemming om haar regels te verbreken. Ze voelt zich alleen in de opvoeding.

Aflevering 216 - Overgewicht (2)

Jeske (22) is veel aangekomen sinds ze medicatie slikt en gestopt is met roken. Ze is altijd al onzeker geweest over haar gewicht en uiterlijk, maar nu nog meer. Enerzijds wil ze zichzelf accepteren en bewijzen dat ze ook liefde waard is als ze "dik" is. Anderzijds vindt ze dat ze strenger voor zichzelf moet zijn en de kilo’s kwijt moet raken. Een lastige strijd tussen twee stemmetjes in haar hoofd, die nog moeilijker wordt door een pijnlijk verleden.

Aflevering 215 - Ik maak dingen niet af

Yamin (27) begint vaak vol enthousiasme aan iets nieuws, zoals een studie, persoonlijk doel of onderneming. Vervolgens stopt hij daar weer mee om allerlei redenen. Binnenkort start Yamin weer met een nieuwe studie en hij wil voorkomen dat de geschiedenis zich herhaalt. Samen met Berthold onderzoekt hij waar dit patroon vandaan komt, en of het wel echt een probleem is.

⭕ Kijkje achter Omdenken 2: De scheurkalender

Welkom bij 'Een kijkje achter de schermen bij Omdenken'. In deze special duiken we in de wereld van de Omdenken scheurkalenders. Berthold Gunster praat met Annemargreet Dwarshuis (zakelijk directeur en scheurkalendermaker), Jeroen Callaars (manager Omdenken Uitgeverij) en Jan Gunster (ontwerper) over alles wat met de scheurkalender te maken heeft. Hoe is scheurkalender ooit begonnen? Welke uitdagingen kom je tegen tijdens het productieproces? En wie bedenkt al die quotes?

Aflevering 214 - Mijn schoonouders zijn Jehova’s Getuigen

Helma (34) is moeder van twee kinderen en heeft een schoonfamilie, waarvan een deel Jehova’s Getuigen zijn. Dat zorgt regelmatig voor lastige situaties. Helma vindt het vaak lastig om haar grenzen dan aan te geven en wil haar schoonouders ook in hun waarden laten, maar nu er ook regelmatig situaties voorkomen waarbij haar kinderen betrokken zijn, voelt ze de behoefte om haar grenzen aan te geven sterker.

Aflevering 213 - Wat moet ik met mijn vrije tijd?

Melanie (24) heeft een druk en onregelmatig leven, met vier banen: drie avonden in de horeca, werk als fotograaf, werk voor een stichting en schoonmaakwerk. Ze voelt altijd de druk om iets te doen en elke dag iets te bereiken. Als ze een dag thuis is zonder een concreet doel, voelt ze zich opgejaagd en schuldig. Wanneer het rustiger is in haar leven, weet ze niet goed hoe ze haar tijd moet invullen. Ze probeert altijd vroeg op te staan, maar zonder een duidelijk doel voelt dit als tijdverlies. In deze aflevering bespreekt Melanie samen met Berthold hoe ze kan omgaan met haar constante behoefte om bezig te zijn en hoe ze zichzelf de rust kan gunnen die ze nodig heeft.

Aflevering 212 - Wel of geen derde kind?

Juliette (38) is moeder van twee kinderen en stiefmoeder van drie. Ze zou graag nog een kind willen, maar haar partner, die veel ouder is, wil geen kinderen meer. Juliette worstelt met het idee afscheid te nemen van haar droombeeld voor de toekomst. In deze aflevering verkent ze samen met Berthold haar verlangen naar een groter gezin en hoe ze om kan gaan met het verdriet dat dit met zich meebrengt.

Aflevering 211 - Geadopteerd en moeite met roots

Manon (39) is geadopteerd uit Sri Lanka en worstelt al jaren met haar afkomst. Ze heeft moeite om zich te verbinden met haar uiterlijk en haar identiteit. In haar leven heeft ze veel meegemaakt, wat heeft geleid tot gevoelens van ongewenst zijn. In gesprek met Berthold onderzoekt Manon haar innerlijke conflicten en zoekt ze naar manieren om schaamte om te zetten in trots en zichzelf volledig te accepteren zoals ze is.

Aflevering 210 - Erotische massages

Suus (55) is een alleenstaande moeder van drie kinderen en heeft onlangs haar carrière omgegooid om erotische masseuse te worden. Ze is zelf erg gelukkig met deze keuze, maar tegelijkertijd voelt ze zich egoïstisch naar haar kinderen toe. Ze maakt zich zorgen dat de omgeving van haar kinderen negatief zal reageren en dat dit problemen voor hen zal veroorzaken. Samen met Berthold onderzoekt ze of haar angsten gerechtvaardigd zijn en waarom het voor haar zo moeilijk is om volledig achter haar keuze te staan.

Aflevering 209 - Ex en vader van mijn kind ontkent mijn bestaan

Paula (43) heeft samen met haar ex een zoon van 8 jaar. Sinds enkele jaren heeft zij geen contact meer met de vader van hun zoon. Paula heeft het hier erg moeilijk mee. Ze voelt zich door haar ex genegeerd en heeft het idee dat dit haar rol als moeder belemmert.

Aflevering 208 - Ik voel mij dom

Rosalinde (39) heeft een MAVO-diploma en schaamt zich daarover. Ze komt uit een wetenschappelijk opgeleide en welvarende omgeving, en sinds haar jeugd is ze bang dat mensen haar dom vinden, wat haar onzeker maakt over haar plek in de maatschappij. Dit gevoel van niet "erbij horen" beïnvloedt ook haar interacties met nieuwe mensen en het aangaan van relaties. Ze probeert het onderwerp 'opleiding' te vermijden en durft daardoor niet altijd alles van zichzelf te laten zien.

Aflevering 207 - Struggles met ziekzijn

Luc (25) veroordeelt zichzelf wanneer hij ziek is, omdat hij ziek zijn gelijkstelt aan zwakte. In het gesprek met Berthold vertelt hij openhartig over zijn ervaringen met alcohol- en drugsgebruik, zijn pestverleden, zelfmoordgedachten en de verwachtingen van zijn omgeving rondom mannelijkheid. Ondanks meerdere opnames, interventies en een moeizame relatie met zijn familie heeft hij inmiddels vier jaar van herstel en persoonlijke groei doorgemaakt. Samen met Berthold onderzoekt hij hoe hij oude patronen kan doorbreken en zichzelf de ruimte kan geven om kwetsbaar te zijn zonder zelfveroordeling.

Aflevering 206 - Moeite met mensen die vlees eten

Judith (36) eet zelf voornamelijk veganistisch omdat ze moeite heeft met het dierenleed in de veehouderij. Regelmatig voelt ze zich boos en machteloos, vooral wanneer ze via social media wordt geconfronteerd met beelden van dierenleed. Ook in haar dagelijks leven, bijvoorbeeld op werk waarbij er niet altijd rekening is gehouden met veganisten, komen deze gevoelens naar boven. Samen met Berthold onderzoekt ze waar haar gevoel van machteloosheid vandaan komt en hoe ze hiermee kan omgaan.